반응형 전체 글40 유방암 초기 증상과 예방하기 위한 생활 습관 건강한 유방은 양쪽 유방이 대칭을 이루고 피부 손상이나 유두 함몰이 없으며, 특별히 딱딱하게 느껴지는 부분이 없고 분비물도 없어야 합니다. 하지만 유방에 암세포가 발생하면 유방 조직 어디에서나 발생이 가능하지만, 특히 유관에서 가장 많이 발생하며 적절한 치료가 이루어지지 않으면 혈류와 림프관을 따라 온몸으로 전이됩니다. 유방암은 우리나라에서 여성에게 발생하는 전체 암 중에서 갑상선암 다음에 두 번째로 많이 발병하는 흔한 암입니다. 유방암은 생활습관에서 오는 환경적 요인으로 발생하는 경우가 무려 90%에 달한다고 합니다. 건강한 생활습관과 건강검진만 잘 받는다면 두려워할 필요가 없다는 것입니다. 유방암의 원인 유전적인 요인으로 발생하는 유방암은 5~10%, 나머지는 생활습관 때문에 발생한다고 보고 있습니다.. 2023. 2. 13. 위경련은 스트레스와 연관이 깊은가 위경련은 여러 가지 원인으로 인해 위장의 운동이 비정상적으로 증가하면서 과도한 수축으로 명치끝 부위에 심한 아픔이 생기는 것을 말합니다. 명치끝을 심하게 쥐어짜는 듯한 통증이 점점 심해지다가 감소하는 형태가 반복되고 얼굴이 창백해지며 오심, 구토, 어지러움, 식은땀이 동반되기도 합니다. 몇 분에서 몇 시간까지 증상이 지속되기도 합니다. 저자는 소화가 안되는 날에 특히 스트레스를 받으면 어김없이 위경련이 찾아와서 고생을 합니다. 가끔씩 찾아오는 위경련에 이제는 노하우가 생겨서 크게 심호흡을 몇 분간 지속하면 마음이 편안해지면서 증상이 완화되는 경험을 많이 하였습니다. 상상도 못할 만큼 쥐어짜는 고통과 두통 그리고 식은땀과 창백함까지 너무나 힘든 위경련의 증상은 결코 반갑지 않은 손님입니다. 위경련과 스트레.. 2023. 2. 10. 탈모의 원인과 예방하는 방법은 무엇인가 머리카락은 보통 일반적으로 하루에 50~100개 정도 빠지는 게 정상이지만, 그 이상 빠지게 되면 탈모라고 할 수 있습니다. 요즘에는 젊은 층에서도 탈모가 나타나고 있고 다양한 원인이 있지만 스트레스가 가장 밀접한 관련이 있다고 합니다. 정상적으로 있어야 할 곳에 비정상적으로 일시적이나 영구히 털이 많이 빠지는 되는데 수염이나 눈썹, 음모, 겨드랑이 등 털이 비정상적으로 빠지는 경우도 탈모에 해당됩니다. 탈모의 원인 1. 유전인 경우 유전적인 요소와 남성호르몬으로 인해 탈모가 유발될 수 있지만, 반드시 탈모가 나타나지 않을 수도 있습니다. 탈모의 시기도 개인의 유전자와 남성호르몬의 혈중 농도에 따라 다를 수 있습니다. 2. 스트레스 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬이 분비되면서 혈관을 수축시키고 두피가 .. 2023. 2. 7. 흰머리가 나는 이유와 예방하는 방법 요즘에는 20-30대부터 이르면 10대도 흰머리가 나는 추세입니다. 원인은 무척이나 다양해서 한 가지로 꼽을 수 없는 경우가 많습니다. 이른 나이에 흰머리가 나면 무척이나 신경 쓰이고 스트레스를 받을 수밖에 없는데, 한번 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 흰머리가 나는 이유 1. 스트레스 스트레스를 받게 되면 교감신경계가 활성화되면서 모발의 색의 영향을 미치는 모낭의 멜라닌 세포가 감소하게 되면서 흰머리가 발생하게 됩니다. 안타깝게도 한 번 난 흰머리는 검은 머리로 다시 날 확률은 거의 없습니다. 따라서 스트레스를 덜 받고 완화하는 방법을 알면 새치가 생기는 것도 예방이 됩니다. 2. 비타민 B12와 미네랄 결핍 영양소가 부족하면 새치가 발생하게 되는데 비타민 B12, 엽산, 철분, 아연, 비타민 D3 가.. 2023. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
